با بهترين آرمانها، سال 2014 را، شادباش میگويد HumanReflection
کیومرث سراج الهی
Wishing everyone a happy and healthy new year 2014
Let me congratulate you all with a Happy New Year 2014 ! I congratulate you with the New Year and send best wishes for health and success!
I wish you all a happy Thanksgiving; I wish you peace and joy with one another and with the rest of the world.
Kiumars Seraj Elahy
Guten Rutsch ins Neue Jahr und viel Gesundheit
Weniger Stress zulassen, abnehmen, nie mehr rauchen und mehr bewegen gehören zu den guten Vorsätzen. Es motiviert, zu wissen, wie stark Körper und Psyche davon profitieren. Wer aufhört zu rauchen, kann einige Lebensjahre gewinnen.
Fünf Regeln der Motivation
Aus Sicht von Psychologen sind es fünf zentrale Regeln, die aus einem guten Vorsatz eine echte Veränderung machen:
Erstens: Sich informieren
Zweitens: Messbare Ziele setzen
Drittens: Die Pläne mit der Realität abgleichen
Viertens: Strategien gegen Hindernisse entwickeln
Fünftens: Freunde oder Partner ins Boot holen.
Zum Erfolgsfaktor Information tragen die folgenden Aussichten bei, die verdeutlichen, was der gute Vorsatz an positiven Auswirkungen bringt: für Körper, Psyche, die ganze Lebensqualität.