رابطه جنسی مطمئن تر یعنی افراد درهنگام آمیزش جنسی طوری رفتارکنند که اسپرم، مایعات رحم وروده، خون ویا اثاران از جمله خونریزی ماهانه به بدن فرد دیگری وارد نشود. رابطه جنسی ایمن تر اغلب به معنای استفاده از کاندوم حین رابطه جنسی است
کاندم را میتوان از داروخانه ها، درا گسترها، سوپرمارکت‌ها و پمپ بنزین ها تهیه کرد
برخی کاندم ها قطر بیشتری نسبت به بقیه دارند. سعی کنید از کاندم های زیاد ضخیم استفاده نکنید. اگر از کاندم هایی که بزرگ تر از سایز شما می باشد استفاده کنید مسلما راحت تر در می آیند. اگر طول آلت شما زیاد است، بدین معنی نیست که باید از کاندم های سایز بزرگ استفاده کنید زیرا سایز کاندم ها با توجه به قطر آن در نظر گرفته شده است نه بلندی آن. کاندم های متفاوت را امتحان کنید تا سایز مناسب تان را پیدا کنید

 
کاندم را در جاهایی قرار دهید که ممکن است سکس داشته باشید مثلا در نزدیکی تخت خواب، کنار مبل، کشو آشپزخانه، و غیره. در این صورت مجبور نیستید که در میان آمیزش جنسی بروید و آن را از کمد خود بیرون آورده و در این وسط حس جنسی تان را از دست دهید. همچنین ممکن است از حالت حس جنسی تان در صورت درست نپوشیدن کاندوم خارج شوید
این عقیده که میگوید، من و دوستم یا همسرم هر دو اچ آی وی مثبت هستیم پس دیگر نیازی نیست که از کاندم استفاده کنیم شاید این فکر شما منطقی به نظر برسد اما توجه داشته باشید که دیگرعفونت ها همانند سیفلیس و یا سوزاک نیز وجود دارند که بعلاوه، موقعیت سلامتی شما را بدتر میکنند و از سوی دیگر چون ویروسهای اچ.ای.وی متفاوت هستند، آمیزش جنسی بدون کاندم باعث میشود که این دو فرد اگر حامل ویروس های متفاوتی باشند، دوباره ویروسهای جدیدی به یکدیگر منتقل کنند
آمیزش جنسی مطمئن به هر شیوه آن، چه از راه رحم ، مقعد ویا دهان بدون آنکه هیچیک ازمایعات بدن ویا خون وارد بدن فرد دیگری نشود تنها با پوششی بنام کاندم امکان پذیر میباشد

شناختن یک فرد باعث عدم انتقال عفونت های آمیزشی به شما نمی شود. خیلی از ما ممکن است که فکر کنیم حامل ویروس اچ آی وی نیستم اما معلوم نیست آخرین باری که تست داده ایم یک آمیزش جنسی محافظ نشده داشته و این ویروس به ما منتقل شده باشد. و یا حتی یکی از ما که اچ آی وی مثبت باشد فکر کند که دوست ویا همسراوهم حتما مثبت است که از کاندوم استفاده نمیکند
همه ی ما مسئولیت زندگی خودمان را داریم

بهترین و زیباترین راه اینست که ما نه تنها مراقب خودمان باشیم بلکه از دیگران نیز مراقبت کنیم. خیلی از ما که اچ آی وی مثبت هستیم نگران انتقال آن به دیگران هستیم. خیلی از ما که اچ آی وی منفی هستیم همچنین نمی خواهیم ویروس های دیگری مانند هپاتیت سی و باکتریهایی مثل سیفلیس و سوزاک و… را به دیگران بویژه کسانی که مثبت هستند، منتقل کنیم. توجه شما را برای چگونگی استفاده صحیح از کاندم مردانه به ویدیو کلیپ زیرجلب میکنم

کاندم : کاندم وبسته بندی آنها ظریف هستند و نباید آنها را سوراخ و یا هوای آن را خارج کنیم. گرما، سرما و یا فشار شدید ممکن است به کاندم ها آسیب برساند
دارند استفاده کنید „CE“ یا“dlf“ از کاندم های مطمئن که علامتهای

معمولا بر روی کاندم ها تاریخ مصرف وجود دارد. از کاندوم هایی که تاریخ مصرفشان گذشته است و یا نزدیک به اتمام ونیز بدون تاریخ است استفاده نکنید
برای باز کردن کاندم با یک دستتان آن را بگیرید و با دست دیگر آن را پاره کنید. هیچگاه از دندان برای باز کردن آن استفاده نکنید چون ممکن است که به کاندم آسیبی برسانیم. پاکت کاندم باید هوا داشته باشد.اگر کاندمی هوا نداشت از آن استفاده نکنید چون ممکن است مشکلی داشته باشد

شما میتوانید با استفاده از کاندوم میزان زیان به خود و همچنین به دیگران را کاهش دهید

بخشی از دفترچه راهنمای تندرستی شما و حقوق شما که در سال گذشته تدوین کردم. برای دانلود این  دفترچه, شما میتوانید به بالای صفحه تارنگار( وبلاگ) بخش مدارک مراجعه کنید

نوشتار: کیومرث سراج الهی مشاور سیستم بهداشت و درمان، مددکار اجتماعی برای پیشگیری و درمان بیماریهای آمیزشی , اعتیاد بویژه برای ایرانیان و مهاجرین در آلمان